- Вишеструки приањалишта смештају различите величине тела и дужине руке
- Покреће тело у мало напред мршави, повећавајући мишић који се протеже на латове и замке
- Повуците покрет подиже седиште док љуља тело уназад, опонашајући природни покрет извуците и избегавајући несигурну хиперекстензију
- Синхронизована диверзијска кретања вежбања следи природним узором ротације рамена
- Окретање подешавања папа за задржавање бедара